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Sehkraft Selbsttest

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10 gezielte Fragen zu deiner Augengesundheit

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Frage 1 von 10

Wie fühlen sich deine Augen am Ende eines typischen Tages an?

A Leicht müde

B Spürbar angespannt

C Trocken, gereizt oder überlastet

D Alles trifft zu

E Entspannt und fit – meine Augen fühlen sich gut an

Frage 2 von 10

Wie reagieren deine Augen nach längerer Bildschirmzeit?

A Sie brauchen länger, um sich zu entspannen

B Das Sehen wirkt kurzfristig unscharf

C Ich spüre deutlichen Augenstress oder Kopfdruck

D Alles davon

E Meine Augen vertragen Bildschirmarbeit gut und erholen sich schnell

Frage 3 von 10

Trägst du eine Sehhilfe?

A Nein

B Ja, gelegentlich

C Ja, dauerhaft eine Brille oder Kontaktlinsen

D Ja, und meine Sehstärke hat sich verändert

E Nein, ich sehe ohne Sehhilfe gut

Frage 4 von 10

Wie gut kannst du Kontraste und Details erkennen?

A Feinheiten fallen mir schwerer als früher

B Bei Dämmerung sehe ich schlechter

C Mein Sehen wirkt insgesamt weniger klar

D Alles trifft zu

E Ich erkenne Kontraste und Details problemlos

Frage 5 von 10

Wie reagieren deine Augen auf helles Licht oder Scheinwerfer?

A Ich blende schneller

B Meine Augen reagieren empfindlich

C Ich kneife häufig die Augen zusammen

D Alles davon

E Meine Augen vertragen helles Licht gut

Frage 6 von 10

Wie würdest du deine Augenermüdung beschreiben?

A Sie tritt schneller auf als früher

B Sie hält länger an

C Sie beeinträchtigt meine Konzentration

D Alles trifft zu

E Meine Augen ermüden selten und erholen sich schnell

Frage 7 von 10

Wie fühlen sich deine Augen nach längerer Lese- oder Autofahrzeit an?

A Schnell ermüdet

B Ich brauche häufiger Pausen

C Angespannt oder überfordert

D Alles davon

E Entspannt – auch nach längerer Belastung fühlen sie sich gut an

Frage 8 von 10

Trifft einer oder mehrere dieser Punkte auf dich zu?

A Viel Bildschirmarbeit

B Häufig künstliches Licht

C Kaum gezielte Nährstoffzufuhr für die Augen

D Mehrere oder alle Punkte

E Nichts davon trifft auf mich zu

Frage 9 von 10

Wie würdest du dein Sehen im Alltag insgesamt beschreiben?

A Nicht mehr so belastbar

B Schneller überfordert

C Weniger stabil als früher

D Alles trifft zu

E Belastbar, stabil und zuverlässig

Frage 10 von 10

Wie schätzt du deine aktuelle Augengesundheit selbst ein?

A Ich sollte mehr für meine Augen tun

B Mein Sehen ist nicht optimal unterstützt

C Ich habe das Gefühl, meinen Augen fehlt etwas

D Alles trifft zu

E Ich fühle mich gut versorgt und meine Augen sind fit

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