Lithium-Selbsttest: Wie steht es um deine mentale Balance?
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Wissenschaftlich fundiert

Lithium Selbsttest

Wie stabil ist dein inneres Gleichgewicht wirklich? Finde es in nur 2 Minuten heraus – und ob dein Körper mehr Unterstützung braucht.

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Frage 1 von 8

Wie erlebst du deine emotionale Grundstimmung im Alltag?

A Ich schwanke schnell zwischen Gelassenheit und innerer Unruhe
B Kleinigkeiten bringen mich schneller aus dem Gleichgewicht
C Ich fühle mich innerlich oft angespannt oder reizbar
D Trifft alles auf mich zu
E Ich fühle mich emotional ausgeglichen und stabil
Frage 2 von 8

Liegen in deiner Familie oder Verwandtschaft altersbedingte Erkrankungen wie Alzheimer, Demenz oder Parkinson vor?

Studien zeigen: Lithium ist eine der besten Prophylaxen gegen altersbedingte kognitive Erkrankungen.

A Ja, bei entfernten Verwandten (Onkel, Tanten, Cousins)
B Ja, bei Großeltern
C Ja, bei Eltern oder Geschwistern
D Ja, bei mehreren direkten Familienmitgliedern
E Nein, mir sind keine solchen Erkrankungen bekannt
Frage 3 von 8

Wie reagierst du auf Stresssituationen?

A Stress bleibt lange in mir hängen
B Ich brauche viel Zeit, um nach Stress wieder runterzukommen
C Ich fühle mich mental schneller überfordert als früher
D Alles trifft zu
E Ich kann Stress gut verarbeiten und finde schnell wieder in meine Ruhe
Frage 4 von 8

Wie würdest du deine mentale Belastbarkeit beschreiben?

A Ich grüble viel und komme schwer zur Ruhe
B Gedanken kreisen, auch wenn ich entspannen möchte
C Ich habe das Gefühl, innerlich nie ganz abzuschalten
D Alles trifft zu
E Ich kann gut abschalten und meine Gedanken kommen leicht zur Ruhe
Frage 5 von 8

Wie erlebst du deine Schlafqualität?

A Ich schlafe ein, wache aber innerlich unruhig auf
B Mein Schlaf fühlt sich nicht wirklich erholsam an
C Ich bin morgens schneller reizbar oder emotional labil
D Alles trifft zu
E Ich schlafe gut und wache erholt und ausgeglichen auf
Frage 6 von 8

Wie stabil fühlst du dich emotional über längere Zeiträume?

A Ich fühle mich schneller ausgelaugt
B Meine innere Widerstandskraft ist geringer geworden
C Emotionale Belastungen wirken stärker als früher
D Trifft alles zu
E Ich fühle mich emotional stabil und widerstandsfähig
Frage 7 von 8

Trifft einer oder mehrere dieser Punkte auf dich zu?

A Hoher mentaler oder emotionaler Stress
B Viel Bildschirmzeit oder Reizüberflutung
C Kaum natürliche Mineralstoffquellen in der Ernährung
D Mehrere oder alle Punkte
E Nichts davon trifft auf mich zu
Frage 8 von 8

Wie würdest du dein inneres Gleichgewicht aktuell einschätzen?

A Es fühlt sich fragiler an als früher
B Ich reagiere schneller emotional als mir lieb ist
C Ich habe das Gefühl, mir fehlt etwas Fundamentales
D Alles trifft zu
E Ich fühle mich innerlich stabil und im Gleichgewicht

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